عزت نفس پایین میتواند کارکرد اجتماعی را مختل کند
عزت نفس یک مفهوم روانشناختی و اجتماعی است که به معنای اعتقاد به ارزش خود است. عزت نفس پایین زمانی اتفاق میافتد که فرد احساس میکند برای مدیریت چالشهای معمولی زندگی آمادگی ندارد، اعتماد به نفس پایینی در تواناییهای خود برای موفقیت دارد،
عزت نفس یک مفهوم روانشناختی و اجتماعی است که به معنای اعتقاد به ارزش خود است. عزت نفس پایین زمانی اتفاق میافتد که فرد احساس میکند برای مدیریت چالشهای معمولی زندگی آمادگی ندارد، اعتماد به نفس پایینی در تواناییهای خود برای موفقیت دارد، از ابراز افکار و خواستههای خود میترسد و احساس میکند ارزشی ندارد یا از عشق و خوشبختی برخوردار نیست. در این حالت توانایی فرد برای شکوفایی، سازگاری در مواجهه با مشکلات معمولی کاهش مییابد.
برخی از نشانههای عزت نفس پایین عبارتند از:
فقدان اعتماد به نفس
احساس اینکه دیگران زندگی ما را کنترل میکنند
مقایسههای اجتماعی منفی با دیگران
مشکل در درخواست کمک از دیگران
نگرانی و تردید مداوم
مشکل در پذیرش تعریف و تمجید
صحبتهای منفی در مورد خود
ترس از شکست
دید منفی نسبت به آینده
فقدان مرزبندیهای سالم
تلاش بیش از حد برای خوشنود کردن دیگران
بین عزت نفس پایین و افسردگی رابطه دو سویه وجود دارد. از یک سو، عزت نفس پایین یکی از عوامل خطر مهم برای ابتلا به افسردگی محسوب میشود. افرادی که عزت نفس پایینی دارند، نسبت به خود قضاوت منفی دارند و خود را بیارزش و شایسته محبت و موفقیت نمیدانند. این دیدگاه منفی مزمن احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش میدهد.
از سوی دیگر، ابتلا به افسردگی، عزت نفس فرد را تحت تأثیر قرار میدهد. احساس غم و بی ارزشی مداوم، باعث میشود تا فرد ارزیابی منفی از خود داشته باشد و عزت نفسش کاهش یابد.
به طور کلی عزت نفس پایین و افسردگی دو متغیری هستند که تأثیر متقابل بر یکدیگر دارند و با فرایندی معیوب یکدیگر را تشدید میکنند. شناسایی به موقع این حلقه معیوب و مداخله درمانی مناسب می تواند از تشدید آسیبهای روانی جلوگیری نماید.
برای خارج شدن از سیکل معیوب ذهنی که ممکن است کارکرد اجتماعی را مختل کند حتما از یک روانشناس مجرب کمک بگیرید واز راهکارهای جدید برای پیشبرد ارتباط اجتماعی استفاده کنید
هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید