گوش دادن به موسیقی میتواند استرس را کاهش دهد
گوش دادن به موسیقی میتواند شما را به یک فرد شادتر تبدیل کند. چگونه؟ موسیقی به عواطف ما احساس آزادی بیشتری میدهد و سطح دوپامین را افزایش میدهد. طبق تحقیقات، گوش دادن به موسیقی باعث آزاد شدن دوپامین در مغز ما میشود. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث تقویت احساس شادی و هیجان میشود.
گوش دادن به موسیقی میتواند شما را به یک فرد شادتر تبدیل کند. چگونه؟ موسیقی به عواطف ما احساس آزادی بیشتری میدهد و سطح دوپامین را افزایش میدهد. طبق تحقیقات، گوش دادن به موسیقی باعث آزاد شدن دوپامین در مغز ما میشود. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث تقویت احساس شادی و هیجان میشود. مطالعات نشان داده است که افراد هنگامی که روحیه مثبتی دارند، نسبت به زمانی که روحیه منفی یا خنثی دارند، در حل مشکلات بهتر عمل میکنند. موسیقی آرامش بخش همچنین به دانشآموزان مبتلا به استرس و اضطراب کمک شایانی میکند و آنها را آرام خواهد کرد. این آرامش در نهایت میتواند آنها را به سمت مطالعه کارآمدتر و بهتر سوق داده و موجب افزایش کیفیت مطالعه این دانشآموزان شود.
تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی در واقع سطح کورتیزول را کاهش میدهد. کورتیزول هورمونی است که معمولاً مسئول احساس استرس و اضطراب درون ما است. از آنجایی که موسیقی باعث آرامش شما میشود، در نتیجه خواب شما را نیز بهتر میکند. از طرفی وقتی عادات خواب بهتری داشته باشید، استرس شما به میزان چشمگیری کاهش مییابد. بدین ترتیب میتوان گفت که شما میتوانید به کمک موسیقی تا حد زیادی از عدم تمرکز هنگام درس خواندن جلوگیری کنید.
در آخر میتوان نتیجه گرفت از موسیقی بی کلام برای کاهش استرس دانش آموزان وهمچنین یادگیری بهتر آنان استفاده کرد
هیچ دیدگاهی درج نشده - اولین نفر باشید